От страха — к уверенности в общении
Вам знакома такая ситуация? Вас просят сделать то, чего вы делать не хотите, но вы соглашаетесь (поведение), так как испытываете страх (эмоция), что если откажете, то к вам изменится отношение и вы останетесь один (мысль). В большинстве случаев за неуверенностью и тревожностью при общении стоит страх пережить неприятные эмоции в момент отвержения, неприятия или критики. Не хотите больше поступать в ущерб себе? Хотите научиться не бояться общения? Тогда мой курс для вас.
Почему курс помогает избавиться от социофобии?
Дирар Андрей Мустафович — автор курса.
Врач психотерапевт. Опыт более 20 лет.
В работе использует КПТ
Технология, доказавшая эффективность
В основе — теория, проверенная практикой. Курс базируется на когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Основы когнитивной части заложены в 60-х годах 20-го столетия Аароном Беком и Альбертом Эллисом. А истоки поведенческой психотерапии, восходят к работам И. П. Павлова, Б. Ф. Скинера и А. Бандуры.
В их работах человек рассматривается как совокупность алгоритмов поведения, мыслей и эмоций, которые влияют друг на друга, и в каких-то ситуациях помогают достигать человеку своих целей, а в каких-то нет.
В курсе собрано и проанализировано большинство часто встречающихся сцепок мышления и поведения, которые порождают и поддерживают страх общения, тревожность, неуверенность в себе.
Основан на двадцатилетнем опыте психотерапии
За 20+ лет работы в области психотерапии свыше 2000 тысяч человек с моей помощью улучшили свое эмоциональное состояние, преодолели страх перед общением и негативным отношением к себе.
Дает готовый алгоритм
Большинство когнитивных психотерапевтов предложат самостоятельно выискивать у себя вредные идеи, то есть те, которые стимулируют возникновение страха, неуверенности в себе и социофобию. После этого вам надо будет придумать им замену. В нашем же курсе они уже собраны и корректно сформулированы. Представлен алгоритм работы с ними. Изложенная внутри этих алгоритмов информация и является движущей силой, которая поможет избавиться от социофобии.
Встраивается в обычный ритм жизни
Вам потребуется 20—30 минут 2—3 раза в неделю в течение 1,5 месяцев для избавления от тревожности и социофобии самостоятельно. Закреплять пройденный материал и отрабатывать новые навыки можно не только самостоятельно, но и в группе. Это будет полезно тем, кому легче и веселее осваивать новую информацию в компании. Ведь это не только интереснее, но и эффективнее, так как доказано, что мозг лучше учится, когда мы пытаемся объяснять другому что-то для себя новое. Есть возможность прослушивать информацию в аудиоформате и формировать позитивные ассоциации с новым мышлением. После прохождения основного курса преодоления социофобии, можно пройти онлайн тренинги по улучшению навыков общения.
Курс размещен на современной онлайн платформе
5 бесплатных пробных уроков помогут вам принять решение, хотите ли вы и дальше испытывать напряжение, тревогу и страх при общении.
По цене двух личных психотерапевтической консультаций вы:
- сможете лучше разбираться в себе;
- измените ваше восприятие негативного отношения к вам;
- осознаете мешающие алгоритмы мышления и скорректируете их;
- поможете своему головному мозгу освоить новые алгоритмы мышления и поведения;
- избавитесь от страха и дискомфорта при общении;
- научитесь справляться с тревогой;
- овладеете алгоритмами способствующим пониманию причин возникновения страхов;
- закрепите новое мышление и поведение на практике;
- сможете уменьшить зависимость от мнения окружающих, что не только повысит качество жизни, но и поможет уменьшить влияние этого механизма при возникновении панического расстройства и ОКР.
